不管任何修真者，起手炼气必然是气沉丹田。
从丹田中温养出第一缕内力。
气，天地之本源。万物之精华，炼气就是通过功法达到呼吸的法门，来吸收炼化天地灵气的过程。
《炼体决》
的炼体功法就是将天地灵气，炼化成气藏在身体内，炼化皮肉和内脏，排出体内的杂质，打通体内的经脉穴位，从而气藏经脉。成就金刚之身。
炼化灵气不是普通的一呼一吸的简单，萧方莫名的炼成炼体一重，实际上是际遇，并没有打通任何一道经脉。一呼一吸之间要有要点，无不顺着口决的要求。便能修炼出内力。
炼气实际上分为二个步骤，一是观想二是感应。
观想便是任凭你想像在你眼前有无尽的天地灵气，天地分五行。金，木，水。火，土，五种灵气，去想像它们在你身边的存在。
感应便是放大自己的精神去勾通你所要的天地灵气，使它听从你的安排，吐纳吸内到你的体内，从而炼化它。炼体先炼气。
萧方盘居而坐，铺团因为他的运转再度发出光芒，一波波的天地灵气从地底吸收而来，包围在他的周身，呼吸呼吸，只见萧方一呼一吸之间一缕缕天地灵气从头顶而入。
有足够的天地灵气，萧方照着法门加快了功法的运行，转化的气全部炼化皮肉和肉脏。一股股黑色的杂质排出体外。
把握了呼吸的节奏，萧方心神沉入到这种意境当中。
时光一过就是一个月过去了，炼化经脉中的杂质后，从修炼当中醒过来的萧方，吞下了第一颗炼体丹，别人一般都是从炼体二重才开始吞服灵药。
萧方不知道这身体是怎么了，无尽的天地灵气化为气后，仍然没有打通过经脉，在他把体内第一条经脉的杂质排净之后，，已是一个月，按理来说应该很快的进入炼体二重的，现在便堵在这了。
入口的丹药入口既溶化成纯纯的真气，爆发使的窜向全身各处的穴位。
要是一直就这样任其乱窜下去，定会不是一件好事，运转功法，窜动的真气随着萧方的意念，一丝的被拉回来。
“给我冲”
拉回的真气在节的引导下向着手经足经脉而去，
“啵”细细的一声，第一道穴位被打通，进而往经脉再次冲过去。
第一颗
第三颗
..................
......................
....................
在吞下十八颗炼体丹后，体内的十八道穴位打通了，同时十八条经脉也被打通，所有的真气藏在穴位和经脉中。
“这就是炼体一重天，不下八千斤的力量，可是功法上记载着，炼体前三重是很容易的啊，可是我为什么就要炼体丹的作用下才能突破呢？”
“这可是比别人炼体花费的时间和丹药多了数倍，我这是咋怎么了？”
找不到答案的萧方，收拢心神，不在多想，便开始第二条经脉炼化的杂质。
山中无岁月，世上已千年。
修炼的日子转眼三年过去了，萧方入炎火宗三年的日子，炼体十重的实力，所有的穴位和经脉已打通。
一股强大的气息从洞府中爆发出来，让炎火宗的长老们都能感觉到了，一种让他们都能感觉心悸气息，所有的人目光朝着这个方向而来。
萧方很高兴的离开了洞府，他的出现很快在炎火宗传开了，对这位天才，宗内不知道有多少人在惦记上了。
“萧师兄，恭喜你突破”
孙云出现了。
“原来是孙云师兄，三年不见孙师兄已是炼体七重了，同喜同喜，师兄是在等我吗？”
这一年来孙云一直在等萧方的出现，因为吴长老同样也在等着萧方的出关。
“萧师兄，千万别这样说，达者为师，我们师门以实力为强，萧师兄已是炼体十重，只差一步便能进入修灵境，也就是先天之境一旦筑基成功就能修得千年的金丹之境了，以后还是要请萧师兄多多关照。”
说着孙云拿出一颗五百年份的火灵果送给萧方。
“萧师兄，小小心意望你笑纳”
“这个使不得，即然你叫我一声师兄，怎能要你的东西呢？”
见到萧方没有要自己的东西，孙云也不好再说下去，便收起来。
以前他以为萧方凭着天才一样的资质，便会眼光高于一切，没想到如今眼前的人身上有着一种让人亲切，不急不燥，冷静沉着。于是对萧方多了几份好感。
“再说当初要不是你，哪有我的今天，你说是吧？哦对了，孙师弟我刚出关，你找我有何事？”
听到萧方问自己，孙云便将事情的来头道来。
孙云在一年前便到了萧方使修炼的洞府，等待出关的萧方，按吴长老的吩咐，三年前的最后一本天阶功法《五行剑法》现在可以去领取了，同时每年一次招收内门弟子的事也和萧方说了。
炎火宗招收内门弟子最低的修为也要修灵境，所以孙长老希望萧方能够尽快的突破。
不过还好现在距离招收内门弟子的时间还有半年。
同时孙云还说希望萧方能把三种天阶功法炼成，因为按宗门的规定，炼灵境后每一位弟子都要去妖兽森林历炼，直到有修炼劲瓶才能回宗门突破，否则一直在外历炼，直到炼气境才能回宗门。
李言与萧方之间的仇恨，在三年前已被别人打听到，并流传在宗门内。
所以吴长老不希望看到他不想看到的结果。
从孙云的口中萧方还得知李言已在半年前出关，领取了宗门的三本功法和一把天器‘仙魔剑’后消失不见了，他到底去了哪里没有人知道。
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