筋骨也有属于自己的特性，频率太快太慢都会影响锻炼的收益，而这套锻炼的频率是余引根据身法的特性钻研出来的，在同样的付出下，比一般人的锻炼更加有效和不伤身体，极为适合基础者。
“哇——好幸苦，我不来了呢！”顾纹面色苍白道，只做二三十个就已然支持不住。
“谁敢退出，以后就别说认识我！我康月的朋友可不要没出息的人！”余引瞥眼道。
“月月姐你！”顾纹面露委屈。
“我爹说武者本就很辛苦，这才哪跟哪。如果这个都坚持不了，就不要做武者了。”徐蝶道。
“好嘛，我做就是了。”顾纹嘟嘴，主要是实在不想失去余引这个朋友。
时间流逝，五百个做完后，余引只觉酸爽至极，他已经好久没体验过这种感觉。而三人，一个个瘫坐在榻上神色崩溃小脸通红，如果不是余引一直鼓励，就连徐蝶和苗雅也坚持不下去。
习练身法需要是全方位的锻炼才行，腰腿只是核心，还需要有灵活的手、脖颈和躯干各部位协调相辅相成。不过日子还长，余引也不着急，反正闲着也是闲着。
“跟着我的呼吸节奏来调整气息，只有这样对你们才有好处。然后咱继续来练后撑……”
第二日。
搀扶着走路都僵硬的三人来到大厅，余引道:“每个人的身体都有一个适应阶段，过这几天就没事了。”
“月月，我们这样练真的有用吗？”苗雅看他。
这样练很快就臻至身法的散身境界，对靠武技的武者而言绝对有好处，余引笑眯眯道:“当然啦，我不是也跟着你们练吗？”
对方何止是跟着练，自己等人磨磨蹭蹭五百个蹲立和一百个后撑才做完。而其直接又做了好几次，苗雅只好点点头。
“月月，究竟是谁教你的？”徐蝶好奇问，昨夜锻炼一番后，她是真的服了她。
“一个老爷爷，他可是个绝世高手呢！”余引一本正经吹牛道。
“我决定了，从今天起，你做多少个，我就做多少个！”徐蝶咬牙说却是已然深信，不然她绝不相信一个小女孩能这般厉害。
“这才刚开始呢，后面还有旋转、翻滚、蹦跃、足撑等十几项训练方式。”余引坏笑。
三人:“……”
各自落坐，眼看韦妺和慕吉都还没来，余引不由躺在顾纹腿上瞪大眼睛看她道:“纹儿，你觉得活得久倒底是好事还是坏事？”
“应该是好事吧？”顾纹低头迟疑。
“好在哪里呢？”余引笑问，他很想知道小孩子对生命想法。
“那样就能吃更多好吃的，能玩更多好玩的！”顾纹说。
“其他呢？”
“不够吗？”
“额……”
“单纯的活着……”余引失笑，发现其实活着本就是很单纯的一见事。
“小雷应该也在这里，就是不知道怎么找他！”余引嘀咕，学院学员并不少，要找一个人无疑大海捞针，只好从长计议。
“康月，你给我记住，你以后最好别让我逮住机会，不然我非报仇不可！”就在余引闭目养神的时候，一道冰冷的声音突然响起道。
听声音就知道是蒋麟周，余引睁眼瞥眼道:“我好怕呢！”
菱形的脸上瞬间浮现怒火，蒋麟周道:“咱们有些瞧！”
小小年纪就如此记仇，余引也是无语，开口道:“我建议你找我之前先练好本事，不然被打哭可就丢人了。”
拳头捏紧，蒋麟周咬牙离开。
“月月姐，以后他报复怎么办？”顾纹担心道。
“不怕，一个对女孩子还如此斤斤计较的人，成不了气候！”余引安慰说，他还犯不着生一个小屁孩的气。
“可是……”
“亲姐姐一口，让我安心的睡吧！”余引坏笑。
心中无奈，顾纹只好亲了他脸蛋一口。
转眼课时至，只见慕吉和韦妺同时出现在门口，二人对视一眼后旋即走进大厅。
压手示意众人安静，待扫视见不少人带着武器过来后，慕吉道:“以后上课就不要带着兵器过来！兵器是你们日后加入老学员中时才会正式使用，现在带过来也无意义。”
“是老师！”众人应声。
“今日对大家来说是一个重要的日子，因为今天我和韦妺老师会正式教授大家如何引导属性对战，然后又如何提升境界！”慕吉温声道。
瞧所有人眼巴巴盯着自己二人，韦妺笑道:“现在谁能告诉老师，一个人最强大的时候是什么时候？”
众人面面相觑，不明所以。
“老师，是不是生气的时候？”徐蝶起身道。
示意她坐，韦妺道:“对！但是不止生气的时候，还有正义感、保护别人、自信等很多时候都能让人变得强大。——而它们所有都有一个共同点，就是情绪！”
“可能有人就要问。老师！情绪又能又能让人变得有多强大，根本没什么用！那老师现在就告诉你！当一个人的情绪达到顶点的时候，就会产生一种特殊能量，而这种能量就是我们所拥有的属性！这也就代表，情绪是引导武者属性的关键！”
“今日大家的重点就是如何让情绪来引导属性，如果谁能成功就代表谁将正式踏入武者的世界！”慕吉接话道。
“老师，那该怎么做？”
“利用其他情绪引导很不稳定，对我们武者而言非是上策。所以我们武者所能利用并且能随时做到引导的唯一情绪就是战意！战意这个词虽有些老土，但却是武者唯一能利用引导属性的情绪。”
“现在！老师要你们所有人把老师想成势均力敌不共戴天的仇人，用心去想，目的就一个，必须不惜一切代价打败老师，甚至杀死老师！现在开始！”慕吉道。
“哇呀呀——我瞬间感觉自己要燃烧了一样！”
“嘿嘿！我也是呢，热血沸腾！”
“不要分心，继续幻想！”慕吉呵斥。
“真能行吗……”眼看众人一个跟打了鸡血一样，余引心中嘀咕。
扫视全场，当发现几百人中只有十多人真正进入状态后，慕吉二人不由对视一眼，韦妺当既对那十几个孩童道:“现在尝试将你们的意念集中到丹田处，直至丹田发烫为止！”